くるみ効果

こんにちは＾＾
キャリーです♪

おやつの変わりにくるみを食べるようになったのですが、
調べるとくるみには色々なメリットがあるようですね＾＾

疲労回復や不眠症改善、美肌効果、認知症予防、、などなど。
さらに嬉しいのがダイエット効果があるとの事！
高カロリーだけど脂質が少ないから、少食にした際にいいかもしれませんね＾＾
食べ過ぎはご注意を☆

旅行に行く前などに少しでも体重を減らしたい私にはもって来いです、、笑

是非これから夏に向けて続けていきたいものです。


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